夏季不管贫富 什么时候吃水果比较好

夏季不管贫富,5种“应季水果”要多吃,营养健康,错过要等明年
水果作为人们日常不可缺少的一种食物,也是补充各种营养物质的重要来源之一,不管男女老少,每天都会吃些水果,香甜多汁的水果,既能满足味蕾,还能补充人体水分,同时还能提供各种营养,可谓是一箭三雕 。

夏季不管贫富 什么时候吃水果比较好

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随着经济的发展,科技的进步,人们现在能吃到的水果是越来越多了,就算是在寒冷的冬季,也能吃到可口的水果 。不过现在身处夏季,气温上升,很多应季水果都相继上市,和冬季的反季节水果相比,还是应季水果更好一下,不仅仅是在口感,还有价格和营养上,这也是为什么古人就倡导“应季而食” 。
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虽说5月是初夏,但天气还是很热的,因此就更要多吃水果了,有消暑补水、补充营养等诸多好处,那今天小编就为大家介绍一下夏季要吃的水果,5月份,不管贫富,以下这5应季水果一定要多吃, 香甜多汁,营养又健康,如果错过,再想吃是要等明年了 。
一:枇杷常言道“五月枇杷似黄橘”,在5月初夏时节,可是枇杷最香甜的时候,金黄色的枇杷,咬上一口汁水四溢,枇杷味充斥在整个口腔中,香甜可口,软嫩多汁,就好似初夏的味道,除了好吃外,枇杷的营养价值也比较高,含有丰富的维生素,是有润肺、止咳、健胃、清热的功效 。
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除了剥皮直接吃外,它还能熬成枇杷膏、枇杷果酱、枇杷罐头等等等,放到冰箱冷藏,想吃的时候拿出来一些,酸酸甜甜消暑又开胃,枇杷虽说好吃营养高,但它的果期非常短,只有5-6月份,大约在六月中下旬就看不到了 。
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因此在夏季,不管贫富,枇杷都是要多吃的,健康营养高,老少皆宜,对身体是真的好,好在现在不是车马慢行的年代,想吃什么直接下单即可,虽说价格小贵,但是真的好吃,如果错过,就要等明年这个时候才能吃到了 。
二:杨梅说到夏季必吃的水果,杨梅也是不能缺少的,不管是大街小巷的水果摊,还是超市里都会摆上一盒盒杨梅,就连奶茶店,都将杨梅定位夏季限定款,紫黑色的杨梅,从外观来看,颜值不太高,但却非常好吃,酸甜多汁,特别解渴,尤其是给它放到冰箱冷冻,比吃雪糕还过瘾 。
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除了好吃外,它的营养也非常高,不仅含有多种维生素,里面还有8种对人体有益的氨基酸,就连钙、铁等矿物质,都要高出其它水果10多倍,因此在夏季,杨梅也是要常吃的,并且杨梅的果期和枇杷一样短,只有5和6月份,大约在6月中旬就没有了,并且杨梅的价格也不是很贵,一斤大约八九块钱吧,若条件允许的话,还是建议大家要常吃哦~
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三:樱桃樱桃学名车厘子,每年到冬季时,一斤车厘子的价格就能飙升到上百元,与其花高价买反季节水果吃,还不如在5月份多吃些应季的樱桃呢,每年5月底6月初,都是吃樱桃的好时节,红彤彤的樱桃,看着就让你垂涎欲滴,嘴巴里不停的分泌口水 。
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【夏季不管贫富 什么时候吃水果比较好】
拎起一个放进口中,充足的汁水爆发出来,酸甜的味道充斥在口腔中,带着淡淡的果香味,让你吃了一个就还想吃下一个,尤其是将樱桃洗干净放进冰箱冷藏一下在吃,冰冰凉凉,不仅解渴还消暑,要比吃雪糕健康多了 。
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好吃又解馋,它所含的营养也比较高,丰富的维生素、各种矿物质等等,尤其是里面的铁元素,樱桃中的铁元素远超各大水果,经常是能起到缓解贫血的作用,不仅如此它里面还有少量的花青素,红色素等物质,也是有美容养颜的作用 。
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因为樱桃的品种多,所以它果期能稍微长一些,从5月份能吃到7月份,大约在7月中旬就没有了,而现在正是山东大樱桃的季节,买点回家尝尝鲜,别让味蕾太委屈 。
四:山竹5月份已经是夏季了,每次去买水果时,都能看到水果区有一个位置是摆满了山竹,回去查询了一下,才知道原来现在是吃山竹的季节 。
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黑色的山竹掰开就能看到里面白色的果肉,像是蒜瓣一样,入口香甜,汁水丰富,最关键的就是它的营养价值,含有丰富的膳食纤维,维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对人体有很好的补养作用,因此山竹也是有“水果皇后的美称” 。
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五: 荔枝在5月份一定要吃的水果,肯定少不了荔枝,红绿相间的外皮下,包裹着晶莹剔透的果肉,放进口中,汁水充盈,香甜可口,吃了一个就还想吃下一个,好吃到停不下来,要说荔枝最出名的品种,大家最想到的就是妃子笑 。
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“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”,这是妃子笑最出名的写照,据说是杨贵妃喜欢吃荔枝,皇帝就让人快马加鞭送来,因为荔枝要保证新鲜,在当时是花费了大量的人力物力和财力 。
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但好在现在不是那个年代,大家想吃什么,直接下单第二天就能送到,打开包装,看到的就像刚从树下摘下来似的,鲜嫩多汁,比超市卖的都要好,喜欢吃荔枝的朋友们,一定别错过 。
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以上就是小编为大家分享的5种水果,5月夏季,不管贫富,5种“应季水果”要多吃,香甜多汁,营养高又健康,错过是要等明年了,常言道美食不可辜负,也是建议大家多入手几件一饱口福,解馋的同时还对身体好,一举多得哦~这些水果有你喜欢吃的吗?你还知道哪些应季水果呢?欢迎在评论区留言~