![多吃腰果有什么好处和坏处 多吃腰果对身体有什么好处吗](http://img.hubeilong.com/230930/09404RU0-0.jpg)
文章插图
1、降血脂,腰果中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,其中油酸占总脂肪酸的67.4%,亚油酸占19.8%,常吃可以有效减少血液中的胆固醇含量,帮助降血脂 。2、抗衰老 腰果含有维生素A、B1、B2等多种维生素和矿物质,特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素,具有抗氧化、防衰老的作用,能减少体内自由基,防止皮肤衰老长皱纹 。
3、抗癌 腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂,能抑制癌细胞病变,帮助稳定癌症病情 。
【多吃腰果有什么好处和坏处 多吃腰果对身体有什么好处吗】4、坏处:易引起过敏 腰果外壳富含油脂,其中包含多种过敏原,易过敏体质者食用后,可能引起一些过敏反应 。没有过敏史的人,一次性食用过多也可能引起过敏反应 。
- 主角有轮回眼的小说
- 青海有什么石头
- 基层党支部建设六有是什么
- 江船和海船有什么区别
- 沙发材质有哪些
- 棉被发霉有黑点怎么办
- 改装360全景影像的利弊 360全景影像改装对车子有影响吗
- 比重计与密度计有什么区别
- 正宗潮汕风味小吃 正宗潮汕风味小吃有哪些
- 红米note5a有nfc功能吗