冷疗法 用冰敷或冰水浸泡痉挛肢体5～10s，可使肌痉挛产生一过性放松 。
水疗法 水压对肌肉持久的压迫与按摩有利于肌痉挛的缓解 。室温保持在25度，水温宜在300左右 。
温热疗法 各种传导热（如蜡、砂、泥等）、辐射热（红外线）及内生热（超短波） 。
【肌肉痉挛怎么办】痉挛肌及其对抗肌的交替电刺激疗法 是将波宽和频率相同，但出现的时间有先、后的两组方波，分别刺激痉挛肌及其拮抗肌，使两者交替收缩，利用交互抑制和高尔基腱器兴奋引起的抑制，以对抗痉挛 。

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