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去除湿气的食物主要有薏米、红小豆、玉米、白扁豆、冬瓜、马齿苋、山药、南瓜、鲫鱼 。湿气是中医的一个理论概念 。中医认为，自然界潮湿的气候和食肉是湿气的来源 ， 湿气过重容易伤阳 。
中医认为，湿气可以通过饮食和日常生活来调节 。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄 。湿气重的人不要穿湿衣服，盖湿被子 。被子应该经常晒晒 。也要避免淋雨涉水，不要让湿气包裹身体 。
【湿气重吃什么食物可以去湿气】以上解释了哪些食物可以带湿气吃 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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