【长期吃什么养胃 长期吃什么养胃效果最好】
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1、胃病就是三分治疗 ， 七分需要靠平时的养护 。平时可以多吃些木瓜类的食物 ， 是非常养胃的 。因为木瓜类的食物可以缓解消化不良 ， 具有健脾治胃疼的作用 。
2、再有山药也是比较养胃的 ， 山药有健脾胃的作用 ， 还可以促进消化 ， 胃不好的人如果长期吃山药 ， 是可以延年益寿的 。
3、胃不好的人也可以多吃一些花生 ， 可以在饭前吃4-6粒 ， 这样可以保护胃黏膜 。
4、还有小米粥最养胃 ， 小米有米黄金之称 ， 小米粥有暖胃和安神的作用 。如果每天配上一碗小米粥 ， 对于缓解胃疼也是非常有效果的 。
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