中老年人喝什么茶养生效果最好

1、绿茶 。常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克,比不饮者多16毫克,在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰,也以绿茶的蕴藏量最多 。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一;
2、苦丁茶 。老年人相对于其他人来说,不适合喝什么铁观音碧螺春,苦丁茶最大的效果的就去火气,帮助睡眠,中老年人一般都喜欢买这个;
3、红茶 。喝红茶可以降低骨折风险,对于老年人朋友来说,可以每天适当饮用红茶,降低骨折风险;
【中老年人喝什么茶养生效果最好】4、普洱茶 。普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用,像降脂、