饮食失宜包括饥饱无度、饮食不洁、饮食偏嗜等 。
饮食失宜的危害：
1、饥饱无度，饮食应以适量为宜 ， 过饥过饱均可发生疾病 。过饥，则摄食不足，化源缺乏，终致气血衰少 。气血不足，则形体消瘦，正气虚弱，抵抗力降低易于继发其他病症 。反之，过饱，超过脾胃的消化、吸收功能，可导致饮食阻滞，出现脘腹胀满、嗳腐泛酸、厌食、吐泻等食伤脾胃之病 。
【饮食失宜包括哪三个方面】2、饮食偏嗜，饮食结构合理，五味调和，寒热适中，无所偏嗜 ， 才能使人体获得各种需要的营养 。若饮食偏嗜或膳食结构失宜 ， 或饮食过寒过热，或饮食五味有

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