压力会加重你的焦虑，让你无法忍受！( 二 )

希望你的生活中有人能帮你找到关注点，并帮助你提高应对技巧，但即使他们做不到，伸出援手也是值得的。
2.获得专业的帮助
如果你不能处理和应对正发生在你身上的问题，你可能需要专业的帮助，尽快向专业的心理医生或心理咨询师寻求帮助。
3.服用抗焦虑药物
只有你最清楚你自己的状态，你几乎快被压力和焦虑给压垮了，光靠向他人倾诉和一般的心理治疗，无法对你此时的状态有很好对的帮助。因此，你可能需要抗焦虑药物的帮助。当然，抗焦虑药物的使用，需要在专业医生的指导下进行购买和使用。

文章图片
荣教授特别提醒：压力和焦虑会时起时伏。此刻你可能处于压力和焦虑的巨大洪流之中，但它们终将会退去。
尽管压力和焦虑会试图告诉你“它们会一直陪着你” ，但你可以跟它顶嘴，告诉它们“你们在说谎！” 。
专注于度过当下的每一天——压力和焦虑不会永远持续下去，不管它们此时看起来是多么“强大”、会持续多久，它们终将会离去。
|性格色彩测试可关注本公众号回复：性格色彩进行测试。
|抑郁症自我检测可关注本公众号回复：抑郁症自测进行测试。
|焦虑症自我检测可关注本公众号回复：焦虑症自测进行测试。
|双相情感障碍自我检测可关注本公众号回复：双相自测进行测试。
【压力会加重你的焦虑，让你无法忍受！】扫一扫关注