坏处
瓜子含盐分太高,轻易引发高血压,而高血压是万病之源 。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液,而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的(这点网络中有大量的知识认证) 。
瓜子中含有一定的糖分,糖尿病人应该尽量少吃,假如天天吃500克的瓜子,对血糖肯定会有影响,不利于糖尿病人控制血糖,多吃瓜子对糖尿病不利 。
瓜子除含丰富的蛋白质外,还有油脂,大量食入不仅使热量大为增加,而且使血脂升高 。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖,升高血糖 。
嗑瓜子时,唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失 。唾液过多流失,会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病,而且还使味觉迟钝,食欲减退 。
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