棕子是由檽米制做而成的，十分的有营养成分，可是也不能吃多，终究每个不一样口感的粽子热量也不一样，那麼一个粽子热量的是是多少呢？下边我们一起来瞧瞧吧！
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【一个肉粽子的热量】 小提示：一名身心健康的成年男子每日需要摄取发热量2400大卡，女人为2100大卡，一日三餐摄取发热量最好占比为2：4：4 。以早饭为例子，成年男子早饭摄取发热量为2400牙周0.2=480大卡，女性为420大卡 。而一个100克的五芳斋新鲜猪肉粽动能为257.4大卡，换句话说，那样的棕子，男生每日早饭数最多吃2个，女性数最多吃一个半 。
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