全家|女人变老不用怕，每周吃一次此食物，美容延缓衰老，全家人都爱吃胆固醇|维生素b|延缓衰老|营养

女人变老不用怕，每周吃一次此食物，美容延缓衰老，全家人都爱吃

文章插图
百合，原产于中国，主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区，是百合科百合属多年生草本球根植物，鳞茎含丰富淀粉，可食，亦作药用。百合是我国人民日常食用的主要食材之一，它含有大量的蛋白质，脂肪，维生素b，维生素c等营养物质。对身体也是好处多多，一起来看看吧~
吃百合的好处:
百合能清新除烦、安心安神，可用于热病后余热未消、神经恍惚、失眠多梦和心情抑郁等问题。

文章插图
百合中的植物固醇有降低胆固醇和血压等作用，适用于高胆固醇、高血压人群食用。
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

文章插图
百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
你喜欢吃百合吗？
小编还在凌晨加班中，写文章不易，可以评论支持小编吗？不知不觉12点了，你看了小编的文章会分享给家人吗？
【 全家|女人变老不用怕，每周吃一次此食物，美容延缓衰老，全家人都爱吃】（以上图片来自网络）