小知识|78岁大叔，血管干净好比年轻人，可能与3个好习惯有关慢性疾病

人们过了一定的年龄以后，身体也是进入了衰退的状态，同时也有一些慢性疾病随之而来，比方说糖尿病、心脏病、血压高、血脂高等等，到了一定的年龄以后，血液黏稠度也会逐渐的升高，严重的时候还会导致血栓，小编邻居有一位大叔已经78岁了，前几天去医院做体检的时候，医生说身体非常好，血管也比较健康，同时血管也是比较干净的，医生也非常纳闷，到了这个年龄，身体可能还会存在着一些小毛病，怎么您的身体这么好，这么健康呢？这位大叔和医生说，除了遗传的因素以外，这位大叔说道“我的爸爸妈妈是90多岁才走的”，在日常生活当中，如果做到这3个好习惯，或许对你有很大的帮助，一起来了解一下吧

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78岁大叔，血管干净好比年轻人，可能与3个好习惯有关
1个好习惯：早饭一定吃，晚饭吃得早
这位大叔家在农村，已经习惯了每天早晨早点起来，去地里干点农活，回来以后就会吃早餐，作息时间也没有任何的变化，同时每天早晨还吃一个鸡蛋，那么晚上的时候吃饭也是比较早，到了晚上7点以后就不再吃东西了，只喝点水。
假如晚饭经常吃得过晚，而且也比较多，那么就会给肠胃造成很大的负担，食物在肠胃当中得不到很好的吸收和消化，在睡觉过程中就会导致血流速度减慢，食物的脂肪就会沉淀在血管壁上，所以就会引发高血压，高血脂和冠心病，所以在晚上吃饭的时候尽量少吃。

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2个好习惯：每天一杯白酒
这位大叔在年轻的时候也是比较喜欢喝酒，虽然说喜欢喝酒，但是自控能力也是比较强的，每天喝一杯，多了也不喝，早上和晚上都不喝，只有中午喝一杯，家里来了客人劝他喝酒的时候，这位大叔也能忍得住，喝一杯就拉倒，也可以说是从未喝醉过。
常言道“小酒怡人，大酒会伤身”，这句话也是有一定的道理，如果每天喝一杯白酒的话，就能很好的降低身体当中的胆固醇含量，同时也能减少胆固醇在动脉血管壁上聚集的数量，血管粘稠度就会降低，还能排出血管当中的毒素和垃圾，从而也会有效的预防血栓。

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3个好习惯：心情好
这位大叔虽然说到了78岁，但是耳朵是比较好使的，反应也是比较的快，在平时的时候都是嘻嘻哈哈的，从来没有心情不好的时候。
有句俗话说得好“笑一笑十年少”，如果人们感觉到压力非常大，或者是心情不好时可以多笑一笑，这样不仅能释放压力，而且还能加快血液循环，让血管永远保持年轻态，还能有效的预防心脑血管疾病。

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【 小知识|78岁大叔，血管干净好比年轻人，可能与3个好习惯有关】小编个人觉得人们想要拥有健康的身体，不妨做到这个好习惯，同时也有助于长寿，血管也会越来越健康，心脑血管疾病也会远离你。今天的健康小知识，小编和大家分享到这里之后，下面还给大家带来更多的小知识，感谢您的阅读和分享！