疾病|高血压患者，控制好血压，能少患多种危险疾病，这四种预防很关键心脑血管|饮食习惯|毫米汞柱

世界上很多疾病大都是源于生活习惯所造成的，不健康的饮食习惯短期内看不出什么问题，但随着时间的推移，年龄的增长，这些因生活习惯所造成的疾病就慢慢凸显出来，严重影响人们健康。高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、高血糖、脑卒中等这些心脑血管疾病，除了先天无法改变的因素外，大部分的人患这些慢性病都与生活习惯有关。

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上个世纪我国的慢性病人群还不是特别多，但随着物质生活水平的提高，工作压力的增大，越来越多人在体力劳动方面慢慢退化，各种心脑血管疾病随之爆发，严重影响人们的身体健康。

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据统计，我国现在大约有2.7亿高血压患者，9000多万糖尿病患者，1700万左右的脑卒中患者以及1100万左右的冠心病患者，尤其对于中老年人来说，这些慢性疾病在不断影响他们的身体健康，给其致命打击。今天就和大家讨论一下高血压给中老年人带来的影响。
高血压在我国非常普遍，几乎每5个人当中就有一个人患有高血压，高血压是指收缩压大于140毫米汞柱，舒张压大于90毫米汞柱的一种临床综合表现，可伴有肾、心、脑等方面的疾病。高血压是一种慢性疾病，本身并不会致命，但高血压所引起的并发症却非常危险，严重影响中老年人的健康。
血压过高会引起四大危害一、血压过高会导致脑溢血
高血压是脑卒中的独立危险因素，血压如果过高就有可能引起脑溢血。脑溢血是脑卒中中最为危险的疾病，是出血性脑卒中，死亡率非常高，据统计脑卒中中80%的死亡率都来自于出血性脑卒中，严重威胁中老年人的生命健康。

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二、高血压引起冠心病
血压如果持续升高，那么就会引起左心房或者是右心室的肥大，最后造成动脉粥样硬化，引发冠心病。
三、高血压引起肾功能衰竭
高血压会导致肾小球动脉硬化，从而造成肾脏排泄功能出现障碍，酸碱平衡发生紊乱，造成肾功能衰竭。
四、高血压引起脑梗
高血压是脑卒中的独立危险因素，其所造成的脑卒中是正常人的8倍左右，而且致死致残率非常高，诱发脑梗也是常有的事情。
看到上面高血压所带来的危害后，对于2.7亿的高血压患者来说合理控制血压就显得格外重要。影响高血压的危险因素有很多，有先天性的，也有年龄、性别等不可改变因素，还有一些可变因素，如饮食习惯、缺乏运动、肥胖等，这些都有可能诱发高血压，因此日常生活中在这些可变因素当中，我们该如何做好预防呢？
高血压四大预防措施一、饮食方面
影响高血压的一个重要危险因素就是饮食，调整膳食结构，有利于控制血压。现在随着人们生活水平提高，大鱼大肉、各种火锅、油腻食物、甜食等充斥各个角落，很多人不节制，没有合理的饮食习惯，最终患上高血压。

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二、肥胖人群需要控制体重
高血压的多发群体就有肥胖人群，肥胖者因长期不健康的饮食造成脂肪堆积体内，增加了心脑血管的风险，很容易患上高血压，诱发一些其他疾病。因此，肥胖者控制饮食，坚持锻炼控制体重非常重要，只有这样才能更好远离疾病，身体才会更健康。
三、戒烟戒酒
烟酒有害健康已经不止一次提起，它们所带来的危害非常大，长期吸烟喝酒会给身体器官造成难以修复的损害，最终患上各种疾病，高血压就是其中一个。因此，戒烟戒酒对预防高血压很有必要。