经期|女人“生理期”不能泡脚大夫经期如此做，有助于养子宫月经期间|血液循环|子宫内膜

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子宫内膜的周期性增生脱落形成月经。很多说法认为，女人月经期间不能泡脚，因为泡脚能暖身，加快子宫内的血液循环，经期子宫内膜处于修复湿气，如果血液循环过快，会引起出血量加大，容易引起气血不足，其实不见得，对于经量偏多的人群，经期血液循环过快容易快速气血流失引起气血虚弱，对于经量偏少、子宫有淤血或体寒的人群来说，经期泡脚，能温暖子宫，改善子宫血液循环，促进污血的排出，对子宫的保养有好处。

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经期这样做
常吃含铁菜
经期子宫内膜脱落，血管壁破裂出血，最明显的表现就是经血的流出。女人月经期间要损失大概50毫升左右的血液，容易气血不足，而气血的补充，需要消耗体内储存的铁元素合成血红蛋白，经期常吃含铁菜，如猪血猪肝等，能补充铁元素，促进血红蛋白的合成，提高血液载氧量，及时补充流失的气血，使子宫内气血循环顺畅，有助于经血的排出和子宫内膜的修复，养护子宫。所以女人月经期间不能泡脚，不见得，大夫建议，经期常吃含铁菜，有助于养子宫。

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常喝暖宫汤
寒气是中医上的邪气之一，中医认为血遇寒则凝，指血液与寒气相遇后，流动的速度会减慢，经期子宫气血流通较快，如果身体受寒，经血流通变慢，容易使经血堆积在子宫中，容易滋生毒素，破坏子宫的生理健康。经期常喝暖宫汤，能提高身体热量，温暖子宫，使子宫内的血液循环得到改善，加快淤血的排出，以免堆积在子宫，使子宫环境更健康，对子宫健康有很好的养护作用。所以女人月经期间不能泡脚，不见得，大夫建议，经期常喝暖宫汤，有助于养子宫。

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睡前拉拉筋
女人处于月经期时，身体气血流失，营养成分被消耗，身体元气损伤，抵抗力较差，身体会比较虚弱，容易疲劳，而且经期内分泌会紊乱，情绪会受到一定影响，睡前拉拉筋，能放松身心，调节心情，养心安神，有助于睡眠喝恢复体力，而且拉筋能疏通经络，打开全身经络，活络气血，有助于促进血液循环，使血液更好的滋养子宫，促进子宫的修复和污血的排出，养护子宫健康。所以女人月经期间不能泡脚，不见得，大夫建议，经期睡前拉拉筋，有助于养子宫。
【 经期|女人“生理期”不能泡脚大夫经期如此做，有助于养子宫】月经量偏多的人如果经期泡脚，会使血液循环过快，加大血流量，使气血流失过多，但是对于经量偏少或气血堆积的人，经期泡脚能温宫暖经，改善子宫气血循环，有助于滋养子宫，加快污血的排出。经期常喝暖宫汤，多吃点含铁的菜，对子宫的养护有帮助，睡前拉拉筋也有助于改善血液循环，养护子宫。