苤蓝|三伏天养生，多吃此种食物，排毒润肤，延缓衰老，皮肤变得光滑滇南本草|心血管疾病|马齿苋

三伏天养生，多吃此种食物，排毒润肤，延缓衰老，皮肤变得光滑

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马齿苋：中所含胡萝卜素，具有延缓衰老、防止心血管疾病的作用，还含有某些生物活性物质，这些生物活性物质对心脏病、高血压病、中风及糖尿病等心血管疾病有较好的防治功效。马齿苋具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效。对糖尿病有一定辅助治疗作用。《生草药性备要》载：“治红痢症，清热毒，洗痔疮疳疔”。《滇南本草》载：“益气，清暑热，宽中下气，润肠，消积滞，杀虫，疗疮红肿疼痛”。

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苤蓝含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼，能抑制亚硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。苤蓝有着不错的减肥作用，可以刺激肠道蠕动，清肠油，排出体内宿便和毒素，赶走大肚子，还可以排毒润肤，延缓衰老，皮肤变得更细腻光滑

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【 苤蓝|三伏天养生，多吃此种食物，排毒润肤，延缓衰老，皮肤变得光滑】珊瑚草别名百乳草、细须草、青龙草等，广泛分布于我国南、北各地。其含有丰富的海洋酵素（酶）、胶原蛋白及铁、钠、磷、镁、钾等生命中不可缺少的矿物质元素。具有多种食用功效，富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，能调节人体对脂肪的代谢。珊瑚草中还含有大量膳食纤维，所以能促进肠道蠕动，增强肠道功能。爱美女性常吃珊瑚草，能起到美容养颜、润滑肌肤的作用。