大象|吃完“蹭蹭蹭”长肉的4种水果,西瓜意外上榜,全中大象腿找上门
夏天是一个展示身材的季节,所以很多女生都会想在这个时候减肥,但是夏天减肥也面临着很多的诱惑,因为天气炎热,总是抵不住冰爽水果的诱惑,但是很多水果都是高热量高糖分的,减肥期间不宜多吃,今天小编就跟大家盘点一下吃完“蹭蹭蹭”长肉的3种水果,西瓜意外上榜,全中大象腿找上门。
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1.西瓜
夏天是吃西瓜的季节,但是再好吃也不要多吃,因为西瓜含果糖量很高,这种糖分温度越低,果糖的甜度就会越大,而且最好不要晚上吃西瓜,因为糖分太多,而夜间睡觉又没有运动量,长时间这样脂肪就会堆积在腹部,然后形成小肚腩。
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2.榴莲
榴莲因为其营养价值极高被誉为“水果之王”,含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,而且榴莲还有促进食欲,开胃等功效,虽然功效多,但是热量也极大,所以减肥期间还是少吃为妙。
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3.荔枝
荔枝果肉汁水多,口感香甜,是很多人喜爱的水果,但荔枝的糖分含量和热量都比较高,吃一口荔枝相当于喝一口糖水,而且而且荔枝因为糖分过高,吃多了容易上火,不适合小孩吃,不仅容易肥胖,还容易导致便秘。
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4.牛油果
牛油果是一种营养价值很高的水果,含有丰富的维生素、脂肪酸和蛋白质,有\\'\\'森林奶油\\'\\'的美誉,但是有网友称100克牛油果里面的脂肪足够吃三大碗米饭的脂肪了,因此牛油果实在要吃也要控制好食用量。
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【 大象|吃完“蹭蹭蹭”长肉的4种水果,西瓜意外上榜,全中大象腿找上门】好了,今天的分享就到这里了,不知道以上水果几种小伙伴们爱吃哪一种呢?可以在下面留言评论哦。
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