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strong开塞露能通便，但可以经常用吗？/strong开塞露是一种可以让人及时排便的通便剂。主要是利用开塞露中的药物成分，挤入肛肠内，对肠壁有所刺激，并润滑肠道、软化大便，从而使排不出的大便得以有效的排出。一般使用没多久就可以进行排便了。操作也比较简单，因此受到不少便秘患者的喜爱。不过开塞露并不建议长期使用。毕竟使用开塞露属于借助外力来排便，如果长时间使用会导致直肠组织受刺激后而降低其自主排便的敏感度，这样以后就算不借助开塞露来排便了，自主排便能力也会变得很差，反而使便秘情况有所加重。

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并且开塞露中的主要成分就是甘油，它具有毕竟强的吸水作用，在反复使用开塞露对肠壁进行刺激后，一些残留的成分会导致肠壁干燥，这样最终的结果反而是容易导致习惯性便秘的出现。所以一般开塞露拿来偶尔应急还可以，但是每次便秘都指望开塞露是不对的，根除便秘，还得治本。

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strong多吃3物，润肠道，促蠕动，隔天拉得又快又多/strongbr/1、莱菔子莱菔子别称萝卜子，具有滋润肠道和促进肠蠕动的作用，对于饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结等都有很好的缓解效果。

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2、郁李仁郁李仁是郁李的种仁，有润肺滑肠，下气利水的功效，能缓解大肠气滞，燥涩不通，小便不利，大腹水肿等症状。能进一步滋润肠道，缓解大便干硬造成的便秘。

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3、火麻仁火麻仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经，主要的功效就是润肠通便，对于肠燥型便秘有很好的改善效果。
【 开塞露营养师|便秘不想用开塞露营养师多吃3物，隔天拉得又快又多】

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