释迦热量为105大卡，释迦果的热量是多少减肥可以吃吗 _经验分享

释迦果热量每100克释迦果含热量约为105大卡。
每100克释迦果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4% 。
释迦果即番荔枝，也称赖球果、佛头果、林檎。
释迦果热量释迦果原产于热带美洲，果实食用，外形酷。
释迦果的热量释迦果的热量是多少1、释迦果每100克的热量高达104大卡，属于一种热量非常高的水果，同时释迦果中的碳水化合物含量也比较高，所以不适合减肥。
释迦果虽然具有促进消化的作用，但是它的热量和碳水含量都很高，实在不是减肥的好选择。
2、释迦果又。
【释迦热量为105大卡，释迦果的热量是多少减肥可以吃吗】

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一个释迦果的热量等于几碗饭?释迦果每一百克热量为105大卡，正常一个释迦果都需要72.4分钟才可以消化掉，这是因为含有的碳水化合物比较多一点，也有各种水分，在减肥的时候一定不能多吃。
哪些水果属于高热量水果?二、释迦果，热量：105大卡/100g，释迦果又名番荔枝，属于热带水果，性温，味道甘甜微酸，每年秋天、初春会结果。
它们富含有维生素A、B、C，蛋白质、铁、钙等等，能有效的促进消化。
保护牙齿健康，预防血管动脉硬化，清除。

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释迦果的营养价值3、释迦果含有的热量比较高，每100克释迦果含热量105.00大卡(438千焦) 。
4、每100g番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36g，可溶性固形物18.0%~26%，脂肪0.14%~0.3%，矿物质0.6%~0.7%，碳水化合物23.9%，。