100克香菇的热量，油菜香菇的热量 _经验分享

香菇热量是多少?每100克香菇是19大卡的热量。
香菇属担子菌纲(Basidaiomycetes)、伞菌目(Agaricales)、口蘑科(Tricholomatacete)、香菇属(Lentinus)，学名Lentinus edodes，起源于我国，是世界第二大菇，也是我国久负盛名的珍贵食用菌。
我国最早。
【100克香菇的热量，油菜香菇的热量】

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香菇的热量每100克的香菇所含有的热量为19大卡，一个香菇大概是10克左右，所含有的热量为2大卡，需要散步1.4分钟将这些热量消耗掉。
不过大家要注意的是，这个数值指的是新鲜的香菇的热量，如果买的是干香菇的话，那么热量和这个是不。
香菇的热量香菇热量不高热量很低但里面植物纤维很多，100克鲜香菇可以产生26千卡左右的热量，100克干香菇可以产生270千卡左右的热量。
碳水化合物5,20每克，脂肪0.30每克，纤维素3,30每克，香菇是一种菌类食物，具有高蛋白、低脂肪的。

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香菇的热量是多少大卡香菇吃了会不会长胖香菇是低热量的食品，每一百克香菇的热量为26大卡。
香菇含有蛋白质，脂肪，纤维素等营养物质，味道鲜味，是人体理想的养生保健食品。
香菇多糖可以提高巨噬细胞的吞噬能力，促进淋巴细胞的生长，提高其杀伤力，有效的提高人体的免。