芭蕉的功效与作用禁忌

【芭蕉的功效与作用禁忌】1、通便润肠:芭蕉是一种寒性的水果 。食用后具有清热除火的作用 。偶尔吃一些芭蕉,可以消除肠道发热、口渴、便秘等症状有良好的效果 。芭蕉富含有大量的膳食纤维,有助于肠胃蠕动,增加食物的消化吸收 。
2、利水消肿:当人们的身体内存在过量的钠时会引起水肿的现象,这时就需要利用钾来中和过量的钠 。芭蕉减肥的富含的钾可以帮助身体恢复钾钠平衡,以帮助达到消肿的作用 。
3、补充丰富的营养:芭蕉可以补充我们身体中的营养 。芭蕉富含许多营养素,如糖、水、蛋白质和碳水化合物 。它还含有磷、铁、胡萝卜素等对身体有利的微量元素 。能促进机体代谢,改善机体功能 。
4、消炎解毒:芭蕉果肉的甲醇提取物对细菌和真菌均有相应的抑制功能,具有减轻炎症和解毒的作用 。
5、禁忌:(1)不适宜空腹食用芭蕉;(2)肠胃弱及身体虚寒的人群不建议食用;(3)不宜与土豆 , 芋头,牛奶以及红薯一块食用;