一个香蕉的热量是多少 _生活百科

香蕉的热量高吗？一根香蕉的热量仅有87卡，热量低。香蕉苹果含有了膳食纤维素，可加速肠胃蠕动。香蕉苹果蘸蜂蜜的热量比主食要低。

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吃苹果会胖吗
很多人都是疑虑吃苹果会生胖吗，营养专家表明尽管香蕉苹果里含的热量很高，但人体脂肪却很低。
香蕉苹果不但能够给身体供应很多的动能，并且不容易造成人体脂肪，因此吃苹果是不容易发胖的。
1、香蕉营养高、热量低
平常异常的生活方式是癌症、高血压、糖尿病等病症产生的原因。
以便避免这种病症的产生，适当的健身运动，和平衡摄入营养成分的饮食搭配，是非常关键的。
吃苹果不但能够使人体的营养搭配，并且还能够防止癌症。
在上年日本国癌症学好中，发布了香蕉苹果具备增强免疫力、防止癌症实际效果的报道。
一天吃2根香蕉苹果，就能合理地改进身体素质。
除此之外，香蕉苹果质优价廉、易食、带上又便捷，是保持身心健康的营养元素，真可以说是「神奇的水果」。
吃苹果是不容易发胖的，反过来，还会继续对减肥瘦身有一定的协助。
是由于香蕉卡路里低，且食物纤维成分丰富多彩。
香蕉苹果十分甜，因而会被大家觉得，热量一定很高。
其实不是，一根香蕉(净重量约100克上下)的热量，仅有87卡罢了。
与一餐的白食量(150克220卡)比起來，大概仅有一半下列的低热量。
2、香蕉苹果可当早饭、减肥瘦身食品
【一个香蕉的热量是多少】 在忙碌的日常生活，运用身心健康食品、或补充剂，来补充饮食搭配不平衡的人，愈来愈多了。