玉米可以空腹吃吗 _生活百科

苞米是很多人喜欢的杂粮，适度的吃些杂粮对身体有很多的益处，杂粮的口味一般较为不光滑，在其中带有很多的膳食纤维素，可以推动胃肠消化吸收，平常在空肚的情况下吃东西需要留意，一些食材不适合空腹服，那苞米能够空腹服吗?空腹服苞米伤肝吗?下边为大伙儿产生详尽內容。

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【玉米可以空腹吃吗】什么样的人不适合空腹服
因为苞米的膳食纤维成份能刺激性肠胃蠕动，因此胃肠不好、有胃病、消化吸收作用弱的群体最好是不必空腹服苞米，以防导致消化不良、腹泻、腹胀等状况产生。
空腹服苞米要留意
1、空腹服苞米要留意控制好摄取量，不适合吃得过多，以防导致消化不良。2、尽管说空肚能吃玉米，可是也不适合长期性服用，那般也可能对身心健康导致影响，可能会造成营养不良，皮肤越来越不光滑。