很多人都了解，钾是维护心脑血管病和肌肉组织最好是的微量元素，非常是高血压及其动脉硬化病人十分需要它 。

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9.海带丝
每100克干海带还带有4.36克钾，2.25克钙，0.21克磷，0.15克铁，0.34克碘，除此之外还带有很多营养元素，如铈、钛、钒、锰、锌、钴、铜等 。因而，海带丝的钾成分十分高 。
【补钾的十种最佳食物】 10.箩卜
箩卜是含钾量比较丰富多彩的食材，可是萝卜种类较多，含钾量也是各不相同 。箩卜算作箩卜大家族含钾量更为丰富多彩的了，次之是红萝卜，最差的便是圆白萝卜了 。

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