如何维护亲密关系，亲密关系如何建立以及如何维护

寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是在寻找自我
——克里斯多福·孟
亲密关系
《亲密关系》是由克里斯多福.孟写的一本书里面主要写了身为成年人，如何理性的去看待亲密关系以及如何处理好亲密关系，在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦，恐惊，也体验过大喜和大悲，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤，没有人能年复一年地活在火辣，热情，浪漫的亲密关系当中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质。
大家都是成年人了，但还有很多成年人像小孩子一样不会处理亲密关系，而亲密关系则是建立在两者情感独立之中！
一、什么是真正的情感独立在一段亲密关系中，我们都应该意识到：伴侣不是爱与幸福的唯一来源，他们也不需要满意你的期待，讨你开心也不是他们的职责。
只有我们意识到了这一点，亲密关系才能长久存留。
讲到这里或许有人嗤之以鼻：我谈恋爱就是来获取爱和幸福，假如连这些都得不到那我还谈个屁恋爱。
请注重，你从伴侣身上获得爱与幸福这并没有错，但你身上所有的情感，比如快乐，自尊，安全感，陪伴等都是从且只能依赖他来实现那就出问题了。
小时候的我们都会要求父母无条件达到我们的需求，一旦没有达到自己的需求轻则抱怨赌气，重则躺地打滚来反抗。同样的，很多心智不成熟的成年人也会采取极端的措施，一旦情侣不合意，轻则埋怨冷暴力，重则用殴打自杀威胁。
通过这些现象可以证实，人类的情绪往往不如身上和智力上来得成熟。情绪到来的时候，就轻易崩溃，丧失理智，成年人尚是如此，更何况乳臭未干的小孩。
情感独立体现在充分的悦己——充分关注自己的需求，并且有满意自我需求的能力。
举个简朴的例子，比如你们的结婚纪念日到了，然而你的伴侣并没有给你预备礼物，然后你就大发雷霆，进而埋怨他不给你预备礼物，他不爱你了。假如你是这样子的人那么你根本就没有真正实现悦己。
真正的悦己并不是通过固定的某个人给自己需求和感受，当你真正的悦己了之后就会发现，他没有给我需求，但我完全可以通过其它途径来满意自我。
例如：培养自己的爱好兴趣，不要把全部注重力放在某一个人身上，哪怕他是你伴侣。当你把注重力全身心投入在能够让你快乐的事情上，你就会舒畅的度过那段时间。
精神上的独立和物质上的独立同样重要
没能力谈不上构建一个独立的生活
　二，　如何去独立生活？以下几点建议可帮助你转移注重力，尽可能多的去培养爱好兴趣，阅读，写作，舞蹈，音乐亦是健身……凡是你喜欢的能给你带来愉悦的东西都值得去发展，我们无法扩充生命的长度，但可以无限扩充厚度和深度。
科学研究早已表明：你的幸福感越多来自于自身，那么别人就越少能控制你的情绪。
走出恬静圈，结交新朋友。
我们在一个圈子待久了，往往轻易出现固步自封的情况，当你走出了圈子之外，就会发现新颖的事物和人，结交挚友也能给人幸福感。当你视野开阔了之后那些困扰你的其实也就是鸡毛蒜皮，多交几个知心朋友能让你情感寄托在不同的人身上，不会局限于一个人，不用整天想着伴侣，整个人也会放松很多。
不用天天和伴侣联系
有的人认为灵魂伴侣需要天天联系，天天说上半个小时，隔几天没聊天都会觉得心慌，这样子会使依靠感越强。