吃东西细嚼慢咽的好处揭秘,八分饱从细嚼慢咽开始( 二 )

疲惫：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去工作了，轻易让人长期处于疲惫状态，昏昏欲睡。
癌症：日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
老年痴呆：日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很轻易诱发急性胰腺炎。
【吃东西细嚼慢咽的好处揭秘,八分饱从细嚼慢咽开始】神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对四周器官造成压迫，使高兴的波浪扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。