孕妇能吃菠菜吗孕妇能不能吃菠菜 _生活百科

菠菜是生活中常见的绿色菜品。这种蔬菜味道顺滑，富含铁和维生素。人吃以是好的，但孕妇吃不吃菠菜是有争议的。今天小编也会带你多了解一下菠菜，看看孕妇能不能吃菠菜。

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1、孕妇吃菠菜可加重贫血
孕妇本身就是一个容易出现贫血的人群，许多人认为菠菜中有大量的铁，让孕妇食用以后可以减轻贫血症状，其实并不是这行回事，菠菜中有大量的草酸，它与铁一起进入人体，会减少铁的吸收量，会让铁直接排出体外，因此也就起不到应有的补血作用，因此孕妇是不宜食用菠菜的
2、孕妇吃菠菜可以影响钙吸收
孕妇不宜经常吃菠菜，因为菠菜含有大量草酸，进入以后会抑制孕妇对钙和锌的吸收，孕妇需要大量的钙，所以菠菜不适合她们，否则会加重缺钙的症状。
3、孕妇吃菠菜可以影响钙吸收
【孕妇能吃菠菜吗孕妇能不能吃菠菜】除了菠菜还含有多种对人体有益的营养素。孕妇想吃可以。首先，他们不应该吃得太多。第二，他们应该在吃饭前为以煮菠菜，或者用开水烫一下。经过温处理，以。

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