测量|如何选择体脂计？9款日本体脂肪计介绍整理

正在减重、减脂的你，除了控制饮食以及多多运动之外，不能缺少的小帮手就是「体脂计」！能帮助你更了解身体的数据，包括体重、体脂肪率， BMI 、内脏脂肪、基础代谢、骨骼肌率、身体年龄等7大数据，训练得更精准更快瘦身！人气品牌欧姆龙OMRON、TANITA、Panasonic、ELECOM、DRETEC等通通都有推出体脂计，赶紧来看看哪款适合你！

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▋购买「体脂计」前必看指南① 为何我需要一台体脂计？

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体脂计是了解身体组成的好帮手体重已经不能代表一切，除了定时测量体重，更需要定时测量「体脂肪率」、「BMI」，以及「内脏脂肪」、「骨骼肌率」等数据，来了解自己的身体。尤其在「减脂」盛行的现在，想了解自己体内的脂肪量变化，一定要来入手一台好用的体脂计喔！② 体脂计是如何测量的？以及该何时测量？

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每天定时测量体脂是测量的好方法体脂计所运用的原理是生物电阻抗测法，由於人体的脂肪含水量低，因此利用微电流通过来测出电阻值，进而测出包括体脂肪率、内脏脂肪、皮下脂肪等数字。透过双脚两点，或是加上手把四点来测量，因此使用上一定要脱掉袜子，而运动后或是刚洗好澡双脚还湿湿的量也要避免！最好能在晚间或用餐两小时后量，并且固定同一时间、同样轻装来测量较为准确。③ 体脂计是否搭载蓝芽、Wi-Fi很重要

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利用蓝芽、Wi-Fi将数据传送到手机APP中方便健康管理在过去站上体脂计测出来给人的感觉顶多就是一串数字，然而现代的体脂计越来越聪明，搭载了蓝芽、Wi-Fi功能，配合各家厂商自家开发的APP，可以将你的数据作分析、图表，一目了然的了解过去到现在的曲线变化，以及给予身体年龄等评估值，对於健康管理真的方便太多啦！④ 外型和重量也是考虑因素

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轻薄好收纳是体脂计挑选的重点体脂计因为每天都要测量，最好挑选体积不大、方便收纳的款式，才会让人想要常常使用。一般来说挑选在2公斤内，约A4大小的尺寸最刚好，很方便收纳在浴室中。而界面数字的大小设计也很重要，若是要买给长辈使用的，则可以挑选一款大数字的，比较方便阅读。▋9款日本人气体脂计TANITA：世界第一台体脂机生产公司来自日本的TANITA，创立于1923年，希望透过测量为健康做出贡献，是第一家推出家庭用体脂计、也是世界首间生产体脂计的公司。绝对是选购体脂计时值得信赖的品牌好选择，赶紧来看看TANITA有哪些受到欢迎的人气体脂计吧！「BC-752 七合一体组成计」仅有A4大小，体脂数据超齐全

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品牌：TANITA名称：BC-752 七合一体组成计原名：体组成计 BC-752如果你在寻找一台轻巧却又有完整功能的体脂计，不能错过这台TANITA推出的「BC-752 七合一体组成计」，仅有约A4大小、880g重量。可以测到体重、BMI、体脂肪率、肌肉量、内脏脂肪、新陈代谢量和推测体内年龄等7大数据，最快8秒就能完成！迷你轻巧，颜色还有粉色、绿色、黄色等5色可以选喔！「BC-756七合一体组成计」基础入门款，守护家人健康

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名称：BC-756七合一体组成计原名：体组成计 BC-756这台「BC-756七合一体组成计」是想要给全家人呵护的健康好选择，大数字方便阅读，钢琴烤漆的透明现代感外观，操作也相当方便简单，可以测量可以测到体重、BMI、体脂肪率、肌肉量、内脏脂肪、新陈代谢量和推测体内年龄等七大数值，并可以纪录达5人的资料，购买一台让全家人可以随时掌握自己的身体健康！可观测26项数据！TANITA旗舰款「左右两侧体组成计 RD-800」