花生酱|42岁阿姨一人食减脂早餐，朋友圈火了，网友：难怪身材那么好花生酱

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前两天闺蜜小聚，大家聊天，有人就说，自从孩子上学住校，就再也没有做饭的动力了。确实很多妈妈们为了孩子不怕受累，每天变着花样做给孩子吃，但是如果孩子不在家吃饭的时候，就没有了动力，就偷懒，马虎不想做，随便糊弄自己。
其实女人更要好好爱惜自己，尤其是年过40后，更应该对生活充满热爱，一个人的时候，千万不能偷懒哦，每天吃好睡好心情愉悦，管理好自己的体重和心情，才会由内而外散发出一种自信和气质美。因此为了不当黄脸婆，一个人生活也不要将就和糊弄，那就从每一天的早餐开始吧。
晒晒40+女人的一人食早餐，香蕉鸡蛋三明治VS蔬菜沙拉。这份早餐包含了碳水化合物（全麦面包），蛋白质（煮鸡蛋），蔬菜和水果（各式蔬菜和香蕉），简单营养又美味，只需五分钟就能搞定，不用早起，也不耽误上班，好吃简单又健康，花钱少吃得舒服。晒到朋友圈，网友：太精致了。
【香蕉鸡蛋三明治VS蔬菜沙拉】
原料：全麦面包片2片鸡蛋 1各香蕉 1根苦菊紫甘蓝圣女果少许花生酱2勺沙拉酱2勺
制作：1准备好原材料； 2. 煮熟的鸡蛋放入切蛋器中切成片备用； 3. 将香蕉去皮后切成片备用； 4.将全麦面包片涂抹一层花生酱； 5. 将涂有花生酱的全麦面包片放入三明治机中； 6. 上面铺上一层香蕉片；

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7. 再平铺上一层鸡蛋片； 8. 盖上一片全麦面包片； 9. 三明治机加盖后设定五分钟，烤至金黄即可； 10. 将准备好的蔬菜洗净手撕成小块放入碗中； 11. 加入少许沙拉酱拌均匀； 12. 制作好的蔬菜沙拉装盘，再搭配上香蕉鸡蛋三明治和1杯咖啡即可。

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【 花生酱|42岁阿姨一人食减脂早餐，朋友圈火了，网友：难怪身材那么好】13. 开始享用吧。

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小贴士：1. 选用了全麦面包，更加健康； 2. 将全麦面包涂抹上花生酱，放上香蕉片和鸡蛋片，加盖上全麦面包片，放入三明治机中，烤制金黄； 3. 蔬菜沙拉可按个人口味选择，品种和色泽尽量丰富些。

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