2公里的路程，步行，大约需要多长时间 1.2公里步行多长时间 _经验分享

2公里步行要多久？需要步行半个小时左右。
大约1m/s,步距大概60－75cm，频率一半1步半/s，60－100m/min ，4-5km/h 。
对于普通健康中年人群而言，6-7.5km/h的速度算很快的步行速度，如果持续的话可以使大多数人上气不接下气。而每分钟步行100步相当于中等强度的体育运动。
目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：
头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。
肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。
背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。
腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
一周步行三个小时以上，就可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。
一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。
一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。
扩展资料：
长期步行好处
1、增加记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。
2、打开经络
长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。
3、放松脉搏
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。
4、身心轻安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。
5、增加心脏功能
不爱运动，所以心脏不好，步行，我发现，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
6、打通血管
医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，我相信这句话，因为，步行能够增强全身弹性。
参考资料：
百度百科-步行
2公里步行要多久？这个跟个人平时走路的快慢有关系
我好像一般一公里十分钟吧
两公里差不多20分钟的时间
我跑步的时候30分钟五公里
所以根据这个大概估算的
我走路好像还蛮快
两千米走路要走多久走得快的话20多分钟，慢点散步的话，两千米估计要半个多小时左右。两千米还好，走走路可以，不赶时间慢走，赶时间就打个车或者公交吧。
2公里走路要多少时间正常人走2公里需要20分钟到半个小时。一般步行速度4.5-6km/h 。
如帮到你，请点采纳，谢谢
2公里走路需要多少时间正常人步行大约1m/s,步距大概60－75cm，频率一半1步半/s，60－100m/min
2公里走路需要20分钟到30分钟左右
2公里的路程，步行，大约需要多长时间？正常人的步行速度如下：
散步：1.5-1.8km/h
步行：4.5-6km/h
快走：6-7.5km/h
急行军：7.5km/h以上
一般来说，两公里路程需要20分钟左右时间，当然具体时间视实际情况决定。

【拓展资料】
每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。医学专家研究表明：长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。而且，每天散步30分钟，工作效率会明显提高。
走路有助于预防许多危险的身体疾病，包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。它能帮助那些目前不运动，或很少运动，而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人。
资料来源：百度百科——走路
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