总胆固醇高怎么降下来可是不胖，总胆固醇高怎么能降下来 _经验分享

总胆固醇偏高怎么办总胆固醇偏高怎么办11、总胆固醇偏高的患者应摄入足量的.维生素C 。
如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，保证血管畅通。
2、总胆固醇偏高的患者还应多吃一些。

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如何降低总胆固醇为了降低胆固醇,应该减少含高胆固醇物质的摄取,尤其是一些油腻的肥肉、心、动物内脏,蛋每星期不超过 3―4个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵和蟹黄等。
主食应搭配部分粗粮,副食则以鱼、瘦肉、豆类及豆制品,以各种新鲜蔬菜、水果为。
总胆固醇偏高怎么办?【总胆固醇高怎么降下来可是不胖，总胆固醇高怎么能降下来】2、运动调节：根据具体情况参加适合自己的运动，如慢跑、打乒乓球、游泳、打太极拳等，以不引起心脏负担过重为主要原则；3、药物治疗：如果是药物引起的总胆固醇偏高，需要找医生调整用药。
如果改变生活方式后总胆固醇仍然偏高，。

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总胆固醇偏高要怎么办一、总胆固醇偏高的食疗偏方 1、鲜海带或水发海带100克，绿豆50克，清水500毫升，煮粥日服1至2碗。
适用于高脂血症、高血压痰热蕴盛者。
2、取芹菜下部茎约10厘米连根20枝，洗净，加水500毫升，煎取200毫升为头汁放温加。

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