玉米|天然“减肥药”原来是“它”！每晚喝一杯，体重轻松降到2位数！体重

每晚喝一杯“它”，皮肤水嫩，体重降到2位数，成本不足5毛钱没有那个女人不希望自己年轻貌美、身材苗条，这当然包括我啦！年轻的女孩子希望自己皮肤水嫩，腰肢纤细。年龄大一些，更希望自己越来越年轻，苗条又健康。哪怕是七八十岁的女人，也一样希望在别人眼里活得像50岁的样子。

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随着年龄的增长，新陈代谢越来越缓慢，皮肤变差、身材走形，虽然这是不可避免的自然规律，但我们可以通过改变饮食结构，调整人体的自然代谢。平时我们吃的食物中，有很多可以延缓衰老、保持皮肤弹性、瘦身美白的好食材。比如玉米，它香甜可口，营养丰富，是我们餐桌上常见的食材。玉米可以减肥、明目、预防便秘，治疗水肿，功效非常多。

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天然“减肥药”原来是“它”！每晚喝一杯，体重轻松降到2位数玉米中含有大量的粗纤维素，可以促进肠胃蠕动，防止便秘。多吃玉米，能够有效的改善因为便秘引起得暗色暗黄、起斑等状况，让肤色自然白嫩。玉米有很强的饱腹感，并且热量很低，所以说玉米是一款非常好的“天然减肥药”，榨成玉米汁儿，每晚喝一杯，体重轻松降到2位数。【 玉米|天然“减肥药”原来是“它”！每晚喝一杯，体重轻松降到2位数！】

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玉米虽然很好吃，但总是水煮也吃烦了吧？不如做个果香玉米汁儿，细滑浓香，非常好吃。现在正是玉米大量上市的季节，价格非常便宜，1根不到2块钱，我经常买上一大包回家，除了煮着吃，最喜欢吃的还是榨成玉米汁儿，又细又滑，又香又浓，比牛奶豆浆好喝多了。若想减肥的话，每晚用一杯玉米汁代替晚餐，用不了多久，皮肤变水嫩，体重轻松降到2位数，1根玉米能榨四五杯，算一算成本还不足5毛钱.，真是经济又实惠，岂不是比吃减肥药要强多了？但还要注意，凡事有个度，热量再低的食物也不能多吃，摄入量大于消耗量，一样会发胖。所以这果香玉米汁，虽然美味，也不要贪杯哦！一杯就好。

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【果味玉米汁】食材：玉米1根，青苹果半个，柠檬汁5滴，冰糖适量制作步骤：1、准备好所需要的食材，非常简单，1根玉米，半个苹果，适量冰糖就可以了，把玉米粒取下来。取玉米粒有个小窍门：先去掉一行，再顺着去掉的这一行轻轻一推，很轻松的就把所有玉米粒取下来了，而且，最有营养的玉米胚芽也完全保留了。如果用刀切，玉米胚芽大多留在了玉米轴上，太浪费了。

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2、取下来的玉米粒放在一个大碗中，用清水冲洗几遍，去掉玉米须等杂质，再用滤网过滤一下就很干净了，滤网要用粗一点的就行。

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3、清洗好的玉米粒倒入豆浆机杯体内，待用。我用的是免滤豆浆机玉米汁功能，也可以换成破壁机、料理机都是可以的，只不过如果破壁机和料理机没有加热功能，需要倒出来用锅加热煮熟。
4、准备半个青苹果，清洗干净，去掉外皮，切成小块备用。苹果切小一点的块，更方便豆浆机磨碎。没有青苹果也可以用其他苹果。或者梨，味道也不错，都可以试一试哦！
5、玉米粒和青苹果小块全部加入到豆浆机中，滴入几滴柠檬汁防止苹果氧化变色，也可以增加香味。