藏红花怎么吃？藏红花吃多少适合？ _生活百科

藏红花大家肯定都不陌生，知道它是一种能美容养颜抗衰老的保健食材，也知道它是一种能补益气血的中药材，在日常生活中特别适合女人服用，但对藏红花的吃法人们了解的却不全面，今天小编就对藏红花的正确吃法做详细介绍，能让大家近一步了解藏红花应该怎么吃。
1、泡水喝
做法：一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，喝三日停一天或者隔日一次。每天6至8根花丝，泡水喝3、4杯水，坚持使用，用于预防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量长期使用，其药性温和，效果很不错，但贵在坚持。
【藏红花怎么吃？藏红花吃多少适合？】2、藏红花酒
做法：藏红花3-4克，白酒1斤（500毫升），密封，然后放入阴凉、干燥的环境中储存，半个月之后就可以饮用了。每日3次，每次20毫升。

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藏红花的副作用一般是由于用量不当或不对症引起的。一般经口大量食用一次摄取5克以上的量会有严重的副作用。
建议用量：医用藏红花必须在医生的嘱咐下服用（一般医用在3克/次左右）。日常保健的话5克基本是一个月的量（每次5-10根藏红花可以泡3-4杯水喝上一天），为防止上火，喝3天停喝一天，怀孕、哺乳女性、正常女性月经期间禁用。