文章图片
14、不要太闲了 ， 人一旦闲下来 ， 就会无意识下吃一些零食 ， 导致能量超标 。 让自己忙碌起来 ， 做做家务、陪伴孩子 ， 锻炼锻炼都是可以的 。
15、这一点最关键 ， 学会适量吃 ， 这是你减肥成功的关键 。 再健康的食物 ， 你吃多了照样会涨称 ， 影响减肥的效果 。 慢慢的控制好饮食量 ， 找到适合自己的平衡点 ， 七分饱就可以了 ， 我们的身体原本就不需要那么多食物 。
减肥的过程 ， 我们就是在寻求更好的生活过程 ， 不是天天大鱼大肉就是好生活 ， 合理的搭配 ， 合理的吃 ， 顺应自然的规律才能找到更好的自己 。
掌握了今天这15个减肥的准则 ， 我相信对大家的减肥有帮助！

• 神经损伤，靠“断食”能促进再生？《自然》研究揭示意想不到的修复机制
• 最简单快速的君子兰、兰花生根法，根系一年长满盆，永不烂根
• 科学家发现：人体细胞能年轻30岁，人真的能返老还童吗？要怎么做
• 胃病|经络穴位，一日一学——水突，治疗慢性咽炎的常用穴
• 大多癌症是“吃”出来的，这3样食物尽量少吃，对身体没好处
• 一定要知道的急救知识，9图教你学会心肺复苏术
• 上海对来沪人员，和返乡人员，防控又有新的规定
• 癌症离我们很远？殊不知，国际公认的4个致癌物，很多人都经常吃
• 日本人的长寿秘诀被发现，就是顿顿都吃它，看完后我立刻收藏了
• 【安全用药】老年人用安眠药，真的“安全”吗？