便秘|5种食物能养肺防癌，要常吃，常做3动作，补肺气，皮肤好，不显老附子|肉桂

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肺是人体的呼吸器官，人的生命就在一呼一吸之间，肺起着不可替代的作用，肺不好，人就会体虚乏力，神疲体倦，面色晄白，抵抗力低下，还容易遭到病菌的骚扰，造成整个呼吸系统的疾病，而肺好的人，身体血液就能得到源源不断的氧气，为人体提供能量来源，使人精力旺盛，皮肤光滑，抵抗力强，不易感冒，在人们的食物中，有很多能起到养肺的作用，经常吃可以起到清肺润肺的作用， 5种食物能养肺防癌，要常吃，常做3动作，补肺气，皮肤好，不显老。

5种养肺防癌食物要常吃
银耳
银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有研究银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺，还能增强人体免疫力，银耳中的天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑的效果，有研究发现，癌症患者的血液里硒元素严重缺乏，而银耳中含有特殊的多糖类化合物，这些营养物质能阻止癌细胞致癌，经常吃木耳，对于预防肺癌有一定的功效。

莲藕
藕，味甘、性寒；归心、脾、胃、肝、肺经，可以清热去火、润肺止咳。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。研究发现，莲藕可说是全身都是宝，藕的营养非常丰富，莲藕中含有的许多物质都具有防癌抗癌的功能。

山药
山药，性平，味甘，既能补肺虚，又能健脾益肾，肺虚之人，四季皆宜常食山药。《药品化义》中指出：“山药，温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。 ”《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮” 。山药富含许多对人体有益的微量元素，具有抗癌作用。

百合
百合味甘，性微寒，归肺、心经。百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，对多种癌症均有较好的预防效果。

蜂蜜
蜂蜜能提高人的免疫力，提高健康指数。蜂蜜能止咳化痰很多人都知道，蜂蜜味甘性平，可以入脾，胃，肺，大肠经，有滋养润燥、养颜美白、润肠通便等功效，它可以滋养肺阴，润肺燥，对于鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、养颜、气喘等肺系疾病均有一定的预防和辅助治疗作用，另外蜂蜜中的酶是一种具有催化作用的蛋白质，蜂蜜中还有很多酶是还没有被人类所发现的，其中抗氧化酶可以延缓衰老，甾醇可以预防心血管疾病，皂甙不仅可以起到抗菌解热镇静的作用，还具有抗癌防癌症的效果。