榛子坚果油的作用与营养价值 _生活百科

榛子坚果油是一种高级食用油，是从坚果食品粘坚果的籽仁中提取的天然油脂。这种食用油不仅味道芳香，而且营养价值高。它含有多种维生素和大量不饱和脂肪酸。人们平时食用榛子坚果油以后，不仅能保护心脑血管疾病，还能延缓衰老。作用油很多。我会带你去了解他们。

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1、明目健脑提高记忆力
榛子坚果油中含有丰富的维生素a原和维生素b以及大量的烟酸，且营养物质被人体吸收以后，不但能保护眼睛预防视力下降，还能促进上皮组织细胞的正常生长，以及神经系统的健康发育，对提高人类的记忆力判断力都有很大好处。
2、强壮骨骼
平时多吃榛子坚果油，还能强壮骨骼，因为它含有丰富的钙与磷，这两种物质一起被人体吸收以后，可以促进人类骨骼与牙齿发育，能有效增加骨密度，预防骨关节疾病。另外榛子坚果油还有一定的驱虫功效，平时家中的孩子腹中出现寄生虫时，给它喝一些榛子坚果油就能把寄生虫消灭，并让它排出体外。
3、润肠通便
榛子坚果油中含有大量天然油脂，人们食用以后能润滑肠道，也能清理肠道壁上积存的垃圾与毒素，可以缩短人体排便时间，能有效缓解便秘。另外榛子油的香气十分浓郁，具有明显开胃作用，平时人们出现食欲不振时，多吃一些榛子坚果油就能让人们胃口大开，食欲大增。
4、滋养肌肤延缓衰老
【榛子坚果油的作用与营养价值】榛子坚果油中含有丰富的维生素e这种物质既能滋养肌肤，也能延缓人体器官衰老，除此以外，榛子坚果油中还含有一些黄酮类物质和大量不饱和脂肪酸，他们既能润泽肌肤，也能提高人体各器官功能，让它们处于一种年轻的状态，可以延缓衰老延年益寿。