足部“干裂”疼痛？可能与这4原因有关，若你也有，别大意在日常生活中

在日常生活中，很多人都会有这样的经历，每次换季，尤其是秋冬季节，脚后跟都会出现干裂的情况，但有些人会严重一些，有出血的情况，走路时疼痛难忍，但有些人症状较轻，因此忽视了这一问题。事实上，脚后跟干裂的现象大多发生在中老年人身上，最初只是角质皮较厚，还没有出现裂缝，但随着时间的推移，可能会出血或裂缝较深，脚后跟干裂较严重的人，大多体质较弱。

文章图片
1、皮质细胞衰老
由于脚跟干裂的现象一般发生在中老年人身上，而对中老年人而言，由于长期磨损，身体表面的皮肤组织很容易发生衰老、更换，而与年轻人相比，中老年人的新陈代谢较慢，死亡的上皮细胞增多，新生细胞速度跟不上，就会导致脚裂。
2、真菌感染
【足部“干裂”疼痛？可能与这4原因有关，若你也有，别大意】如果脚底经常出汗，或者选择的鞋子不合适，如果密封不透气，可能会引起真菌感染，导致脚后跟开裂。另外，如果平时不注意脚的卫生，比如几天不洗脚不换袜子，家里经常光着脚板活动也会引起真菌感染，所以要避免这些导致脚后跟开裂的坏习惯。

文章图片
3、水分不足
缺水是导致脚裂的常见原因，这主要与分布在脚后跟附近的皮肤汗腺较少有关，如果皮肤非常干燥，就会因缺乏弹性而开裂，尤其是在季节交替、温度下降时，人体皮脂腺分泌会不断减少，从而更容易引起干裂。天冷时要注意脚的保暖，不要让脚感冒，选择合适的鞋、袜，减少对脚的摩擦，尽量不要让脚重复同样的动作，注意劳逸结合，每次洗脚后，都可涂上一些护肤膏，并用保鲜膜包裹，这样更有利于吸收。

文章图片
4、体内缺少维生素A、E或者其他营养元素
如果我们的体内缺乏维生素A、E或者其他营养元素，也会导致皮肤干燥，元气不足，从而出现脚后跟干裂，所以在平时可以多吃一点富含维生素的食物，比如胡萝卜、猕猴桃、香蕉、草莓、西红柿等等，不要吃辛辣刺激性的食物。