肋木架，肋木架的标准尺寸 _经验分享

单间肋木是什么单间肋木是身体素质练习的辅助器材。
其构造是在两根立柱之间装置若干平行的圆形横木。
由于形状像肋骨的排列，取名肋木。
肋木肋木的立柱高3～3.20米，宽为0.95米，横圆木的间隔为15厘米。
常用的肋木练习方法是什么体育试卷上面的问题一直都没听说过，有心者帮个忙1.悬垂下行先依次向上爬行到肋木顶部，然后双脚离开肋木悬垂，接着依次移动双手，身体悬垂向下移动，直至双脚落地。
2.翻越"天梯"手脚依次向上爬行到肋木顶部，然后�6�1越肋木到另一边，接着手脚。
【肋木架，肋木架的标准尺寸】

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运动器材肋木怎么用推荐中老年人使用肋木的锻炼方法：1、面对肋木架站立，单腿抬起置于练习架横杆上，依次由低向高放腿部肌肉拉伸练习；2、面对肋木架站立，双手上举握紧上端横杆，双腿离地蹬踏在下端横杆上，然后做深蹲拉起练习；3、背对肋木。
助木举腿是什么应该是肋木举腿吧。
正常情况下，肋木是在运动准备过程或者进行柔韧的专门训练时用于压腿很实用的工具。
肋木举腿，就是面对或者侧对肋木时，将你的脚抬起来搭到肋木上比较高的位置上。
肋木举腿练习很重要 1、团身和屈体结合。

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这种运动器械叫什么?这种运动器械叫什么？就是通常在单杠旁边，高高的，可以爬的那种照片中圈出的运动器材叫做“肋木” 。
肋木的主要用途就是可以进行一些柔韧性的练习：比如压腿、压肩，也可以用来做力量练习，如可以做悬垂举腿练习，也可以用来攀爬。