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在上班族中 ， 颈椎病再常见不过了 ， 很多人由于时间和上班的关系 ， 很少去关心它 。 颈椎病的发病年龄段已经从30-40岁逐渐转变成20-40岁 ， 已成为名副其实的白领病 。 颈椎病会带来胳膊麻软、耳鸣耳聋、头昏眼花等问题 ， 严重的还可能导致四肢瘫痪、大小便失禁等 ， 严重影响我们的工作和生活 。 有什么办法可以有效缓解呢？在这里 ， 为大家支支招 ， 千万别错过了！

颈椎病会给患者带来哪些危害？
1、会导致患者的动脉供血不足 ， 出现头晕 ， 头痛等不适症状 ， 这是这个疾病最直接的一个危害因素 。
2、会使得患者的身体的其它一些传导功能受到损害 ， 导致一些并发症的产生 ， 比如说患者的下肢无力和四肢的麻木等 ， 严重的患者还会出现排尿的障碍和性功能的障碍 。
【两勺红糖一根葱，治愈颈椎一身轻松】3、在整个患病的期间 ， 患者都可能会出现耳鸣和短暂性的耳聋等症状 ， 严重的患者还会出现失聪和记忆力的衰退以及顽固性的失眠的产生 。

有什么办法可以有效缓解呢？两勺红糖一根葱 ， 治愈颈椎一身松！
大葱红糖法
准备大葱1根 ， 红糖2勺 。 取大葱底下10cm长一段 ， 和红糖一起捣成泥 。 每天晚上将红糖葱泥糊在颈椎处敷贴2小时 。 此方有散寒、通络、止痛的功效 ， 对于受寒加重的颈椎不适特别有好处 。
大葱有什么作用？
从现代医学研究来说 ， 大葱富含维生素C ， 有舒张小血管 ， 促进血液循环的作用 ， 可防止血压升高所致的头晕 ， 使大脑保持灵活 ， 并预防老年痴呆 。 大葱的挥发油和辣素 ， 能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味 ， 产生特殊香气 ， 如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用 。

颈椎病可以做哪些保健运动？
1、扩胸
由于人体颈椎肌肉都是附着在胸部（胸椎或者肋骨）上 ， 胸廓可以看成是颈椎的基座 ， 进行扩胸锻炼时 ， 尽量伸颈胸部 ， 这一动作可以帮助拉伸胸廓周围肌肉及恢复胸廓骨关节的协调性 ， 从而纠正“低头含胸”和“侧卧”睡姿中发生的筋骨不调 。
2、仰颈
由于人类大多数的习惯性动作是低头 ， 仰颈运动与“低头”这类慢性损伤姿势相反 ， 可放松颈椎后方肌群并恢复其弹性、拉伸颈椎前方肌群 ， 从而有利于颈椎关节运动平衡的保持 。
以上为大家推荐了颈椎病自然保健的好方法 ， 颈椎的呵护非常重要 ， 因为颈椎病如果发展下去很容易给正常生活带来不便 。 除了平时要注意颈部保暖 ， 不要吹空调 ， 同时一定要纠正不良姿势 ， 要避免长期保持一个姿势 ， 尤其是低头工作或学习 ， 超过1-2小时低头 ， 便需要进行颈部锻炼 。 我教你的颈椎保健运动您学会了吗?建议大家每天做一下 ， 对于防治颈椎病特别有效 。 保障颈椎健康 ， 远离颈椎病就要从日常做起!