红豆小米粥|红豆和它一起煮，便秘没了，气血足了，雀斑少了，胃也越来越健康膳食纤维|小米|小米粥

红豆和它一起煮，便秘没了，气血足了，雀斑少了，胃也越来越健康

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红豆和它一起煮，便秘没了，气血足了，雀斑少了，胃也越来越健康红豆搭配小米煮粥可以促进消化红豆小米粥的膳食纤维在所有谷物中算是最高的，当它进行身体能吸水并促进胃液的分泌，除了能促进对食物的消化吸收，还能加快促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进粪便的排出。

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红豆小米粥的膳食纤维在所有谷物中算是最高的，当它进行身体能吸水并促进胃液的分泌，除了能促进对食物的消化吸收，还能加快促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进粪便的排出。红豆搭配小米煮粥可以养胃补血小米粥对肠胃的刺激是非常小的，而且在煮烂之后，里面的营养成分很容易被我们吸收，是养胃不可多得的一种食物。不过如果单独吃小米粥的话，未免有点单调，所以我们还推荐大家可以在小米粥里面放一些红豆，可以起到很好的补血、去水肿、去湿气的作用，大家平时可以多试试这样的搭配。

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小米粥对肠胃的刺激是非常小的，而且在煮烂之后，里面的营养成分很容易被我们吸收，是养胃不可多得的一种食物。不过如果单独吃小米粥的话，未免有点单调，所以我们还推荐大家可以在小米粥里面放一些红豆，可以起到很好的补血、去水肿、去湿气的作用，大家平时可以多试试这样的搭配。红豆搭配小米煮粥可以美白祛斑红豆和小米是女性补血佳品，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。能养颜美容、益气养血、利水消肿的作用。所以女性朋友补血益气少不了红豆小米粥这一道食谱。你喜欢吃红豆小米粥吗？（图片来源网络）