哪些人需要吃钙片来补钙？
生病吃药的时候，有些药物，尤其是抗生素类药物，激素类药物，会严重影响钙质的吸收。所以一些体弱多病者，或长期吃药的人，容易出现钙质的缺乏，必要的时候可以吃些钙片来补充钙质。
还有就是孕期的女性，尤其是到了孕中后期，胎宝宝发育非常快，需要消耗母体非常大的钙质。

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哪些人需要补充维生素D来辅助补钙？
钙质的吸收依赖于维生素D的配合，晒太阳之所以可以补钙，就是因为晒太阳的时候皮肤可以合成维生素D。而维生素D不能在人体内长时间存储，所以是需要每天补充的。
所以对于一些不经常晒太阳的人，或者连绵的阴雨天气，以及冬季光照充分的时候，就容易导致维生素D的缺乏，就容易缺钙。
还有就是一些挑食，节食减肥者，食物中维生素D摄入不足，也会影响钙质的吸收。
所以对于有上述情况的人，如果缺钙，也需要适当补充些维生素D。

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【 中老年人|老年人夏季如何补钙？做好这4件事，不用担心会缺钙】总的来说，夏季能够正常饮食，好好运动，睡眠也不错的老年人，一般就不用担心会缺钙，出汗多的时候，钙质的流失确实会有所变大，但是人体吸收能力也会更强，能很好地弥补钙质的流失，所以也是不用过于担心的。

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