正常情况下男生女生练跆拳道的进度是一样的基本步骤如下：
1、需要先练基础 。
2、教简单的腿法，前踢，横踢 ， 伴以品势一起来学 。
但是如果直接学习对抗，就不用联练习品势 ， 学腿法的进程要比学品势的快 。
【女生跆拳道基本步骤】女生练跆拳道有一个小的分类就是女子防身 。但是基础也是要有的，只不过是比正常的稍微早一些进入对抗练习 。

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