分享一些超有效的减肥小技巧，想减肥跟我来，看看吧( 二 ) _健康小知识

14、每天测量自己的体重，有的人说，不要天天测量体重，会变得焦虑，关键是你本来就胖，你测量一个体重你焦虑个啥，难道你不测体重会自动下降。你测量体重是为了关注体重变化，从而反思前一天饮食情况运动情况睡眠情况，好及时进行调整。
学会了吗？麻烦吗？不麻烦嘛，关键你有没有用心在减。