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03最后 ， 送大家三个防癌处方 ， 很多人听说但却没有真正理解：
1、利用一切可以站起来的机会多运动 ， 一定局限于剧烈的有氧运动 ， 先可以坚持半小时到慢跑快走 ， 有效的降低癌症发病率 。
2、积极的告别加工食品 ， 山火腿肠咸鱼加工肉吃起来美味 ， 但是这些加工类的食品当中亚硝酸盐加快了癌症的危机 ， 且加工肉类早已经被世界卫生组织列入致癌名单 。
3、少抽烟 ， 少喝酒 ， 家都心知肚明 ， 吸烟者患癌死亡概率要比非吸烟者高两倍 ， 不吸烟者高4倍 。 酗酒的更容易导致肝癌 ， 胃癌 ， 口腔癌 ， 食道癌 ， 必要的应酬减少 ， 一顿饮酒量没什么 。

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