脚扭伤了怎么办1、脚刚刚扭伤时 , 要立即停止运动2、冷敷几次后3、如果没法休息要继续上班4、如果脚部肿胀部位比较疼5、多进行按摩 1. 脚刚刚扭伤时 , 要立即停止运动 , 找个稳定的地方做好 , 有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部 。
然后 。
脚扭了怎么办如果脚扭伤后能持重站立 , 勉强走路 , 说明扭伤为轻度 , 可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛 , 不能持重站立或挪步 , 按着疼的地方在骨头上 , 并逐渐肿起来 , 说明可能扭伤到骨头 , 应立即去医院摄片诊治 。
二、正确使用热敷 。
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脚扭了怎么恢复最快1、冷敷:一般在扭伤脚以后的急性期 , 也就是48-72小时之内 , 多数以严格制动为主 , 这个期间一定不要负重、活动、下垂患肢 。
同时在急性期 , 配合持续的冷敷 , 可起到非常好的消肿、止痛效果 。
2、口服消肿、止痛的药物:在临床 。
脚扭伤了怎么办如果脚扭伤后能持重站立 , 勉强走路 , 说明扭伤为轻度 , 可自己处置 。
如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛 , 不能持重站立或挪步 , 按着疼的地方在骨头上 , 并逐渐肿起来 , 说明可能扭伤到骨头 , 应立即去医院摄片诊治 。
2、正确使用热敷 。
![脚扭了不踩地不痛一踩地就痛,脚扭了没肿但走路很疼](http://img.hubeilong.com/230704/093Q33958-1.jpg)
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脚扭了怎么办【脚扭了不踩地不痛一踩地就痛,脚扭了没肿但走路很疼】由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多 , 所以崴脚的时候 , 一般都是脚向内扭翻 , 受伤的部位在外踝部 。
不少人是先使劲揉搓疼痛的地方 , 接着用热水洗脚 , 活血消肿 , 最后强忍着疼痛走路、活动 , 为的是别“存住筋” 。
。
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