锻炼完多久可以洗澡运动完多久可以，锻炼完多久可以洗澡吃饭 _经验分享

做完运动后要多久才可以洗澡?你好朋友，刚运动完是不能马上洗澡的，因为身体在流汗，等到不流汗的时候再洗澡，大概二十分钟吧，这样对身体是有好处的。
希望能帮到你。
运动后几小时可以洗澡运动完多久可以洗澡运动过后不建议立即洗澡，一般运动后半小时，让心跳恢复到平静，让汗干掉，身体的各项生命体征都处于比较平稳的状态，毛孔也基本上处于半开合的状态，这样情况下再洗澡会更好。
因为运动结束时，血液都在毛细。

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做运动之后多久可以洗澡做运动之后多久可以洗澡1合理的沐浴时间是在运动后心率恢复稳定、发汗停止后。
因此，运动后不宜立即洗澡，应在运动后休息20~30分钟。
适当补充水份后，再以温水冲淋，洗澡时间不要过长。
因为当我们锻炼完身体后，肌肤的毛孔。
运动完多久洗澡比较好【锻炼完多久可以洗澡运动完多久可以，锻炼完多久可以洗澡吃饭】在现实生活中，运动以后或者活动锻炼以后休息半个小时再洗澡更好。
因为刚运动完以后身体的毛孔处于开放的状态，流汗比较多，如果立即洗澡。
容易导致感冒的出现或者身体里面的汗液还没有完全排出来，洗澡以后仍然会有很多汗的出现。

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大量运动后休息多久洗澡最合适?因此，运动完后，最好休息30-45分钟，再洗澡，温水淋浴在5-10分钟内完成，水温以36℃~39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。
如在夏天，锻炼出汗后，更要注意不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加。