大学期间|大学期间开始健美，身材很是迷人，毕业后的事业会领先很多人身材|克里斯蒂安

克里斯蒂安·杜克（Christian Duque）是80年代的健美运动员，大学时她才开始健美。她能在短短几周内变得非常健硕，直到大三，她拥有了与众不同的身材，接下来就和一只肌看看她的故事吧。

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她是健美行业最具竞争力的女性之一，有人说她的身材比较壮实，有些人则说她是标准的比基尼身材。总之，她有着很吸睛的身材。她以非常平衡的方式来锻炼自己的身材。她更喜欢有肌肉质感的身材。
【 大学期间|大学期间开始健美，身材很是迷人，毕业后的事业会领先很多人】

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关于训练，她在选择上会很自由，至关重要的是改变，不要卡在一种类型的设备上，也不要挂在特定的运动范围内。她的训练通常是复合运动，例如硬拉，卧推和深蹲。她注意到她的肌肉发育有了显着改善。

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关于营养和补充，她大概每隔一天就准备一次，总共需要2个小时，她会计算食物的卡路里含量。在她准备的同时，要确保这些食物可以加快新陈代谢，并确保有足够的营养。

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经过努力，她实现了自己的目标，她也想激励其他女性实现自己的健身目标，对她个人而言，她会抽出一些时间来和粉丝分享自己的经历。

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她赢了专业卡，就意味着她准备好参加更高的健美比赛。她需要一些时间来提高自己的身材美感，她首次参加健美比赛就获得了第一名，她非常的感慨，她会把她做过的事情拿出来和大家分享，尤其是在指导初级运动员的时候，她会非常有耐心地做出细致的指导。

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她非常感谢支持她走到现在的粉丝，她认为这是一种荣幸，她要感谢她的饮食教练让她能有今天的成就，没有他，她永远做不到。她还要感谢爸爸妈妈。没有他们在情感上和经济上支持她，她永远不会去获得成功。