1、萝卜被称为“自然消化剂” , 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多 。帮助胃蠕动,促进新陈代谢 , 还可以解毒 。吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病 。但萝卜是寒凉蔬菜 。阴盛偏寒体质、脾胃虚寒不宜食 。
2、彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C,醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量最高的 。常食彩椒可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效,能够使血液中的良好胆固醇增加,使血管强健 , 改善动脉硬化以及各种的心血管疾病 。彩椒具有的强大抗氧化作用 , 可抗白内障、心脏病和癌症,防止身体老化,并且使体内的细胞活化,有著非常明显的效果 。
【清淡饮食有哪些】3、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇,防治心血管疾病 。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质 。三文鱼中还富含维生素D等 , 能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育 。
- 告诉我学数学的乐趣
- 初中行程问题有多少种类型
- 属牛的宝宝取名字有什么讲究
- 硅胶枕头有没有毒
- 成都哪有正宗的兰州牛肉拉面
- 苹果6s有自动录屏功能吗
- 投标的策略和技巧有哪些呀
- 天下有情人粤语剧情
- 成都电子科大有哪些好的专业
- 量子舱对人体有哪些作用