果糖的缺点：
【果糖的坏处】1.高果糖饮食可促进脂肪合成，增加血脂异常、肥胖、胰岛素抵抗和心血管疾病的风险；
2.果糖的摄入、吸收和代谢可能促进身体肥胖；
3.果糖摄入可降低甘油三酯清除率，增加肝脏TG的合成和沉积，长期高果糖饮食会导致非酒精性脂肪肝；
4.高果糖饮食可使身体在短时间内消耗大量三磷酸腺苷，产生二磷酸腺苷ADP进而转化为AMP 。ATP大量消费会刺激AMP增加脱氨基酶活性，增加脱氨基酶活性AMP随着果糖长期大量摄入，大量转化为尿酸

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