含钾的食物对人体有什么帮助，含钾低的食物和蔬菜都有哪些 _经验分享

含钾高的食物有哪些?【含钾的食物对人体有什么帮助，含钾低的食物和蔬菜都有哪些】1、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。
2、含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫。

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食物中什么东西里面含钾?（1）食物中含钾量最多的有（单位为毫克/100克）：口蘑（3106），黄花菜（1363），桂圆干（1348），紫菜（2083），银耳（1254）（2）富含钾的水果主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。
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含钾高的食物有哪些1、红薯红薯是日常生活中很常见的一种食物，红薯不仅口感好，而且钾元素的含量是非常高的。
根据研究表明，每500克红薯中，微量元素钾的含量能高达700毫克。
2、西红柿西红柿是日常生活中常见的食物，既可以做蔬菜，又可以当。

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什么含钾高的食物1、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。
2、含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫。