10分钟简单晚餐，做晚餐的视频 _经验分享

简单营养晚餐食谱简单营养晚餐食谱:番茄炒西葫芦用料: 有机西葫芦一个有机番茄两到三个海盐1小匙做法: 1、番茄底部用刀划十字,顶部用小刀去蒂,放入能盖过西红柿的沸水锅中煮一分钟左右捞出,用手剥掉皮后切成小丁; 2、西葫芦切圆形一厘米左。
简单营养晚餐的食谱简单营养晚餐食谱：番茄炒西葫芦用料：有机西葫芦一个有机番茄两到三个海盐1小匙做法：1、番茄底部用刀划十字，顶部用小刀去蒂，放入能盖过西红柿的`沸水锅中煮一分钟左右捞出，用手剥掉皮后切成小丁；2、西葫芦切。

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丰富的晚餐怎么做食谱一：意式杂蔬牛肉饭材料：牛肉250克，胡萝卜、芹菜、洋葱、蒜各适量，米饭。
调料：意式综合香草(超市有售)、黑胡椒、盐、番茄酱、糖各适量。
做法：1.肉切成大块，用高压锅压20分钟取出放凉切粒;胡萝卜、芹菜、洋葱。
丰富的晚餐怎么做西红柿豆皮汤，菠菜鸡蛋汤，泡黑木耳蘸酱油，黄瓜拌豆皮，西红柿拌白糖，凉拌苦瓜等要经常更换…

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孩子晚饭吃什么食谱【10分钟简单晚餐，做晚餐的视频】1、鸡冷水下锅加点黄酒、姜。
2、水煮开2分钟之后出锅水倒掉。
3、重新放水烧开后鸡下锅，黄酒，胡椒粉，香料，生姜，干椒下锅焖煮30分钟左右出锅。
4、鸡出锅放冷开水冰一下，放冰箱冷藏20分钟左右。
5、核桃仁放微波。